Das Apoday Slim Pulver ist eine Möglichkeit zur Unterstützung bei der Gewichtsreduzierung. Jeder weiß, wie lästig Diäten sind und fast jeder hat es auch schon einmal durch, häufig ohne Erfolg. Das Hauptmerkmal einer Diät liegt immer bei der Ernährung. Heute gibt es jedoch eine ganze Bandbreite an Möglichkeiten, die Ernährung so umzustellen, dass sie einen gewichtskontrollierenden Effekt hat.
Was ist Apoday?
Bei Apoday Slim Pulver handelt es sich um einen Diätshake aus dem Bereich der Formular-Diätprodukte. Formular-Produkte dienen dazu, eine komplette Mahlzeit mit nur sehr wenigen Kilokalorien zu ersetzen. Der Körper wird dabei jedoch mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, obwohl der Apoday Shake nur einen geringen Kaloriengehalt aufweist. Dadurch kann man sehr schnell und dabei noch gesund abnehmen. Wichtig für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion ist vor allem eine sehr niedrige Kalorienbilanz, das bedeutet, dem Körper wird weniger Energie zugeführt, als er verbraucht.
Die Folge daraus ist der Gewichtsverlust.
In der Theorie hört sich das einfach an, in der Praxis fällt es uns jedoch sehr schwer. Die Schwierigkeit an der Sache ist, dass wir gewohnt sind viel zu essen. Wenn wir jetzt weniger essen fehlt nicht nur unserem Magen, sondern auch unserem Kopf etwas. Wir haben das Bedürfnis mehr zu essen, weil wir der Meinung sind, dass es nicht reicht oder wir bekommen Heißhunger. Dieses Denken ist falsch! Apoday Slim Pulver versorgt den Körper mit allem was er benötigt und ist völlig ausreichend.
Diese Vorteile haben sie bei einer Ernährung mit Apoday Slim Pulver:
- Ihr Körper verbraucht mehr Kalorien, als ihm zugeführt wird.
- Sie werden mit allen lebensnotwendigen Mineralstoffen, Nährstoffen und Vitaminen versorgt.
- Ihr Stoffwechsel bleibt aktiv durch eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung.
- Durch einen hohen Eiweißgehalt, wird dem Abbau von Muskelmasse vorgebeugt.
Ein hoher Eiweißgehalt während einer Diät ist wichtig, um keine Muskelmasse zu verlieren. Um dem Abbau von Muskelmasse vorzubeugen, enthält Apoday Slim Pulver daher einen sehr hohen Eiweißanteil. Der Eiweißanteil setzt sich aus Milcheiweiß und Sojaeiweißisolat zusammen. Um nicht in einen Hungerstoffwechsel zu verfallen, enthält das Apoday Slim Pulver viele Vitamine und Mineralstoffe. Bei einem Hungerstoffwechsel handelt es sich um eine Umstellungsstoffwechsels, wobei sich der Stoffwechsel aufgrund Nahrungsmangel verlangsamt. Das sollte unbedingt vermieden und das Gegenteil erzielt werden.
Welche Apoday Slim Pulver Produkte gibt es?
Zurzeit wird das Apoday Slim Pulver in drei verschiedenen Geschmacksrichtungen angeboten.
- apoday® Slim Schoko-Geschmack
- apoday® Slim Vanille-Geschmack
- apoday® Slim Latte-Macchiato-Geschmack
Wie sieht die Verteilung der Inhaltsstoffe aus?
| Durchschnittliche Nährwerte |
Pro 100g Pulver | Pro Portion (30 g in 300 ml 1,5%iger Milch) |
| Brennwert | 1657 kJ (393 kcal) | 1099 kJ (261 kcal) |
| Fett | 8,7 g | 7,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 20,9 g | 20,7 g |
| davon Zucker | 16,1 g | 19,2 g |
| Ballaststoffe | 6,4 g | 1,9 g |
| Eiweiß | 53,9 g | 26,2 g |
| Salz | 1 g | 0,66 g |
apoday® Slim Vanille-Geschmack
| Durchschnittliche Nährwerte |
Pro 100 g Pulver | Pro Portion (30 g in 300 ml 1,5%iger Milch) |
| Brennwert | 1683 kJ (398 kcal) | 1106 kJ (262 kcal) |
| Fett | 7 g | 6,9 g |
| -davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 3,2 |
| Kohlenhydrate | 29,8 g | 23,3 g |
| davon Zucker | 22,8 g | 21,3 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 0,4 g |
| Eiweiß | 53,1 g | 26 g |
| Salz | 1 g | 0,68 g |
apoday® Slim Latte-Macchiato-Geschmack
| Durchschnittliche Nährwerte |
Pro 100g Pulver | Pro Portion (30 g in 300 ml 1,5%iger Milch) |
| Brennwert | 1659 kJ (393 kcal) | 1099 kJ (261 kcal) |
| Fett | 7,2 g | 7 g |
| davon ges. Fettsäuren | 1,5 g | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 19,6 g | 20,3 g |
| davon Zucker | 9,6 g | 17,3 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 0,5 g |
| Eiweiß | 61,3 g | 28,4 g |
| Salz | 1,3 g | 0,74 g |
| Natrium | 0,519 g | 0,297 g |
Die Zubereitung eines Apoday Slim Shakes
Dafür werden folgende Zutaten benötigt:
- 300 ml fettarme Milch (1,5% Fettanteil)
- 30 g Apoday Slim Pulver
- einen Shaker oder Mixer
- ein Dosierlöffel (liegt der Apoday Slim Packung bei)
Die Zubereitung mit einem Shaker
Zuerst sollten Sie 300 ml fettarme Milch (1,5 %) in den Shaker geben und 30 g Apoday Slim Pulver hinzufügen. 30 g Pulver ergeben sich aus drei glatt gestrichenen Dosierlöffeln oder einem Einzelportionsbeutel. Anschließend kann der Shaker verschlossen und gut geschüttelt werden.
Beachte: Immer zuerst die Milch in den Shaker geben und anschließend das Pulver. So wird der Shake besonders cremig!
Wie sieht das Konzept zum Abnehmen von Apoday aus?
Das Ziel ist es, gesund Gewicht zu reduzieren und auch anschließend das Wunschgewicht dauerhaft halten zu können. Um das zu erreichen, sollte nicht eine einfache kalorienreduzierte Ernährung durchgeführt werden. Eine einfache kalorienreduzierte Ernährung entzieht dem Körper zu viele Nährstoffe, wie Vitamine und Mineralien sowie Eiweiße. Dieser Mangel erschwert es, langfristig das reduzierte Körpergewicht zu halten. Um den gefürchteten Jojo-Effekt zu vermeiden, raten Ernährungsexperten zu einer langfristigen Umstellung von Ernährungsgewohnheiten in Kombination mit mehr Bewegung.
Das Apoday Slim Pulver soll die Abnehmen Phase unterstützen, indem es den Körper ausreichend versorgt, um die Muskulatur zu erhalten und den Stoffwechsel zu aktivieren. Ein Ausdauertraining, Spaziergänge oder Nordic-Walking 2-3 mal pro Woche sind empfehlenswert, damit der Stoffwechsel noch zusätzlich angekurbelt wird.
Der Kern des Apoday-Konzepts
Ein Apoday Slim Shake soll eine vollwertige Mahlzeit am Tag mit allen wichtigen Nährstoffen ersetzen. Eine Mahlzeit liegt dann durch Apoday Slim bei etwa 260 kcal. Der Shake hat zubereitet eine sehr cremige Konsistenz und einen sehr leckeren Geschmack. Ein guter Geschmack ist wichtig, um die Abnehmen Phase durchzuhalten. Wenn der Shake nicht schmeckt, lässt auch schnell das Durchhaltevermögen nach.
Das Vier-Wochen-Konzept von Apoday Slim
Apoday hat ein Abnehmen Konzept entwickelt, welches vier Wochen dauert und einen Wegweiser darstellen soll, um erfolgreich abzunehmen.
Woche 1 – Die Phase der Umstellung
Bei dem Konzept sollen täglich 1200 kcal zugeführt werden. Da es die erste Woche der Abnehmen Phase ist, wird empfohlen, das Mittagessen und Abendessen durch einen Shake zu ersetzen. Dabei sollte die Kalorienzufuhr von 1200 kcal möglichst nicht überschritten werden. Schon in der ersten Woche sollten Sie beginnen, mehr Bewegung in ihren Alltag einfließen zu lassen.
Woche 2 und 3 – Die Phase des Abnehmens
Sobald die erste Woche abgeschlossen ist, startet die eigentliche Abnehm-Phase. Hier sollten zwei Mahlzeiten pro Tag und nach Ihrer Wahl durch einen Shake ersetzt werden. Die dritte Mahlzeit kann frei gewählt werden. Es sollte jedoch beachtet werden, dass die dritte Mahlzeit möglichst gesund und ausgewogen zubereitet wird. Auch hier sollte die Kalorienmenge von täglich 1200 kcal nicht überschritten werden. Weiterhin sollte Bewegung in dem Alltag integriert und auch gesteigert werden.
Woche 4 – Die Phase der Erhaltung
In der vierten Woche sollten die gesunde Ernährung und mehr Bewegung im Alltag gefestigt werden, damit diese ein Teil Ihres Alltags werden. Zudem sollte nur noch eine Mahlzeit durch ein Shake ersetzt werden, welche bevorzugt abends sein sollte. Auch in dieser Phase sollte die Kalorienmenge täglich 1200 kcal betragen.
Die Vorteile von Apoday Slim Pulver
Ein sehr klarer und praktischer Vorteil ist, dass es das Pulver nicht nur in einer 450 g Dose gibt, sondern auch in 30 g Portionsbeuteln. Besonders für unterwegs sind diese Beutel absolut sinnvoll.
Auch der Geschmackstest hat gezeigt, dass die Shakes alle sehr gut schmecken. Sowohl Vanille, Schoko oder Latte-Macchiato haben im Geschmack überzeugt. Des Weiteren versorgt eine Portion den Körper mit 26 g Eiweiß. Dieser hohe Eiweißgehalt sorgt dafür, dass kaum Heißhunger und Lust auf Süßigkeiten entsteht.